肩こり、肩凝り、かたこり！あなたの肩こり、痛みを解消しほぐします！

今肩こりを劇的に解消する方法についての

マニュアルを作成していて、ほぼ80パーセント

完成しているのですが、実際に肩こりに深刻に

悩んでいる人の生の声を聞いて

その悩みを解決できるような

マニュアルにしたいのです。


もしあなたの肩こりについての

悩み（どんな症状なのか、どんな時痛みのか

などなど、、、）をお教えいただければ

お礼として、完成したマニュアルを

無償でお渡しいたします。

しかしながら時間、対応の限界など

の理由で、50名の方だけに限らせていただきます。


もしあなたの悩みを教えても良いと言う方は

katakorikaishou110@yahoo.co.jp

までメールを下さい。

ただしメールの件名は

”肩こり解消マニュアル希望”

メール本文に

あなたの氏名、住所

どんなことで悩んでいるのか

肩こり以外の症状、

肩こりがある時はどう対処しているかなど

お書き下さい。


申し訳ありませんが先着50名様に限らせて

いただきますので、ご了承下さい。


katakorikaishou110@yahoo.co.jp です。


ご協力のほどよろしくお願いします。

肩こり、肩凝りの治療法についてその２です。

整骨院、鍼灸院について書きます。

あなたの家の周りに一番こういうところが多いのではないでしょうか。

美容院、歯医者、整骨院はどこに行ってもあると言われています。

特にここ2，3年すごく増えてきたと思います。
なぜだと思います？

それは実は約⒊，4年前に整骨院を開業するために必要な
資格（柔道整復師）を取るための専門学校が新たに
たくさん開校されたからなのです。

そういう専門学校を卒業して資格を取って、２、３年他の整骨院などで
修行をして開業される人が多いと思います。

では整骨院ではどんな治療をするのでしょうか？

次回に続く

肩凝りをすぐに治したい人は

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整骨院ではどんな治療をしているのでしょうか？

私がいくつかの整骨院を何回か行ったケースでは

肩こり、肩凝り、かたこり

の治療に限ったことではなく

よくあるパターンが

だいたい受付で診察券を入れて

ベッドに呼ばれたらまず低周波の電気を当ててもらいます。

これがだいたい１０分から２０分くらい

次に先生がきて２０分くらい指圧というかマッサージというような施術を受けます。

最後にヘルストロンという電気が流れている椅子にすわらさられます。


これでだいたい治療が終了という感じでしょう。

なかにはテープを貼ったり、鍼を打ったりするところもあるようです。

治療の内容はそこの先生がどんな治療の勉強をされたかによって
変わります。

マッサージが得意な先生

カイロプラクティックをバリバリ勉強されている先生

鍼灸師の免許も持っている先生

オステオパシーの勉強会に参加されている先生

などなど


ただ一番たちが悪いのは

電気当てて、適当に体を触って、ハイ終わりですって
また明日来てくださいとか週に３，４回は通ってね
とか、なんか変な健康食品とかアムウエイとかを患者に
勧める先生もいます。


こんな治りもしない治療を受けずに

真剣に肩こりを治したい人は

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肩こり、肩凝りの治療をどこで受けるかですが、

あくまで私の考えですが

まず整形外科について

あまり行った事はないのですが
友達の話だと肩こりにしても腰痛にしても

だいたいレントゲンとって、痛み止めとか湿布もらって終わりの
パターンが多いそうです。

場合によっては首や腰の牽引をしてもらうようですが
これだ治ったと言う人の話を聞いたことがありません。

最近の厚生省の報告でも腰の牽引などの治療法は
全く効果がないというものがあったそうな。

なんか整形外科の悪口みたいになっちゃいましたが

ただレントゲン撮ったり、詳しい検査をした場合肩こりなどの症状から
他の病気が見つかる場合があるので、

基本的にはまずは整形外科を受診することをお勧めします。

肩こり、肩凝りになった時どんな治療を受けたら
いいのか？

すいません。更新が遅れてしまって、、、、。

整形外科、マッサージ、整体、整骨院、鍼灸院、カイロプラクティック
オステオパシー、気功、、、、、。
本当に色々ありますね。

結論から言いますね。


どんな治療でもその人の技術が素晴らしければ治ります。

え？それじゃ答えにならないって？

確かに。どんな技術を勉強しても、やはり実力がなければ人を
治すことはできませんし、実力があればどんな治療法でも治るのだと
思います。”実力”と言うとなんか意味が通じにくいので、
治す力とかといった方がいいのかも。

私自身も整体、気功、カイロ、オステオパシーなどの
勉強をしていますので、そういう業界の友達はいます。

皆さん本当に勉強熱心ですし、技術的にも素晴らしいものを
持っています。

それにそれぞれの技術は人を治すために先人たちが
開発してきた技なので、全く効果がないというのは
ないと思います。

ただ中にはたいした実力もないのに
金儲けに走り、患者さんを治さずにお金だけを
ふんだくる悪い輩がいることも事実です。

じゃあそれをどうやって見分けるのか？

続きはまた今度書きます。
すいません眠いのでそろそろ寝ます。

肩こり、肩凝りの治療について書きます。

みなさん肩がこったら、自分で解決できなければ
どうしますか？

整形外科？マッサージ？整体？整骨院？気功？カイロプラクティック？

色々あってどれがいいのか迷いませんか？

その選び方をお教えします。

今仕事中なので帰宅したらまたブログに書きますね。

もうちょっと待っててくださーい。

肩こりの原因　その３

肩こりの原因の3番目は

ストレスです。

最近よく言われていることですが
病気のほとんどが精神的なストレスが原因で
起こっているそうな。

人間を含めてすべての動物は
自分の生命に危険がおよぼすと
本能的に攻撃するために
交感神経の働きが活発になり
全身の筋肉を緊張させます。

危険が過ぎれば
緊張を解けば問題はないのですが
常時このような状態が続くと

慢性的な筋肉の緊張状態が
続きます。

これがストレスによる肩こりが
発生するメカニズムです。

ストレスを無くしてしまえば問題ないのですが

そんなことは現代社会において無理な話です。


ストレスがかかっても
大きく深呼吸をするとか
意識的に筋肉の緊張をほぐすようにすれば

肩こり、肩凝りは軽くなると思います。

その方法はまた今度紹介しますね。


もっと肩こり解消方法を知りたい人は

こちらをご覧下さい

肩こりの原因その３です。

それは

ストレスです。

これは最近よく言われていることなのですが

どうも病気の大半が精神的なものが原因では
ないかという報告が見られます。

人間に限らず動物の本能として自分の生命を
おびやかすような状況になった時

交感神経が活発になり
脳からの指令で
すぐに攻撃に移れるように
筋肉を緊張させるそうな。

その時だけならいいのですが
常時そういうストレスがかかった
状態になると、、、、、。

これがストレスから慢性的な肩こりを起こす仕組みです。

もっと詳しく知りたい方は
こちらをクリック！！

記事がブログの表記上

逆になってますがその１から読んでください。


肩凝りの予防法のその２は

筋肉を鍛えることです。
要するに筋肉トレーニングです。

つまり、背骨などの関節の周りを筋肉でかためてしまい、
背骨などの関節が歪みにくい状態を作るのです。

私の友達などは昼休みにジムに行って

器具を使って筋トレやパンチなどのトレーニングを
しているそうです。
全然肩がこらない状態です。


そこまではやりすぎですが
背筋や首周りの筋肉を鍛えることは
重要だと思います。

もっと知りたい人はこちらをクリック！

肩こり、肩凝りの予防法について

”肩こりマッサージ”と言うブログで興味深い記事がありましたので

抜粋します。

”まずは、姿勢に気をつける事が大切です。

デスクワークが主な方など事務職の方は、イスの座り方に注意してみましょう。

このとき、背筋が伸びた正しい姿勢が疲れる人はいませんか？

それは、筋力が低下しているせいなんです。

同時に、肩や腕のトレーニングをお勧めします。

他に注意するべき点は、寝転んで肘をついてテレビをみていたり

、車の運転をするときで前傾していたり、

カバンやバッグを一方の肩や手でずっともっていたり…

ということがあげられます。


これらの状態でいるのは、肩こりを招いたり、
さらに悪化させる原因になります。

正しい姿勢は、慣れていないと始めはもしかしたら疲れるかもしれませんが、

筋肉の衰えなどを解消して、姿勢を保てるようになると、

楽になっていきますよ。”

ここまで


確かに姿勢を正しく保つことは大事です。

さらに大事なことはいかに関節や筋肉を柔らかく
保つかです。

そのために色々なマッサージやストレッチなどが
効果的なのでしょう。


年齢と共に関節や筋肉は硬くなります。

その時に肩こりにならないためには

ストレッチなどと姿勢を正しく保つこと
が重要になってくるのでしょうね。

実は肩こり予防法にはもう一つ方法があります。

肩こりについてもう少しくわしく知りたい人は
こちらをクリック！